¿Sabías que..?

¿Sabías que existen algunos alimentos que ayudan a fortalecer los dientes y hacerlos más resistentes?

Sí, así es. La alimentación es determinante en nuestra salud general. Lógicamente, también influye en el estado de nuestra salud bucodental.

• • El queso y los productos lácteos tienen alto contenido en calcio, que fortalece los dientes  y los huesos. También contiene caseína, que es la proteína que estabiliza y repara el esmalte.
  • Las verduras de hoja verde, como el apio, el brócoli y las espinacas, contienen gran cantidad  de fibra, y esto hace que se genere más saliva , que a su vez limpia los dientes  y neutraliza el ácido .
  • El salmón contiene gran cantidad de omega3 y es una gran fuente de vitamina D. Ésta vitamina es de vital importancia en la absorción del calcio por parte del organismo y que así se pueda cumplir su función de proteger los dientes.
  • El té verde, gracias a sus propiedades antioxidantes, combate las bacterias y evita que la placa adhiera a los dientes. Además, el té en general contiene fluor, que previene las caries y fortifica el esmalte.